白点风七天饮食减肥计划 助你一周瘦出好身材
不想运动不想节食，该怎么办呢?不妨试试饮食减肥计划吧!今天，减肥就为大家推荐七天减肥计划，按照下面的计划来饮食，让您一周有效瘦出好身材!
【早餐要吃得好】
※早餐篇
一、绿豆薏苡仁防痤汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克
制作方法：
1、将材料全部洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
2、每日3～5次，适用于油性皮肤。
美容功效：有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
二、枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
制作方法：
1、洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
2、每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。
美容功效：具有托*排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
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