吃栗子还能预防口腔溃疡
口腔溃疡对我们的危害是很严重的，为此，我们一定要注意引起疾病的原因，生活中的饮食也要多多进行注意，那么有专家就说了，吃栗子可以预防口腔溃疡。这是怎么回事?
栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有 干果之王 的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。
栗子含有核*素(维生素B2)，常吃栗子，对日久难愈的小儿口舌生疮，和成人口腔溃疡有益。栗子能补脾健、补肾强筋、活血止血。栗子对人休的滋补功能，可与人参、*芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又称为 肾之果 ，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用能强身愈病。板栗是老少皆宜的食物。老年人尤其适合经常食用。适用量，一般为每次10个(50克)。
栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。脾胃虚弱、消化不好，或患有风湿病的人不宜食用。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中*，因此变质的栗子不能吃。
口腔溃疡在很大程度上，与个人身体体质有关，因此 要想完全避免，其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。 比如，复发性口腔溃疡平常应，注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女在经期前后还要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。
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