春季养生
高纤维食物有哪些？春季养生要排*清肠等，就应多吃一些富含膳食纤维的高纤维食物。生活中有七类食物富含膳食纤维，但或许你平时都没有注意到它们的养生功效。因此，从今天开始不妨每天都吃一点，不仅排*清肠，对瘦身也很有帮助的呢。
六、竹笋
竹笋的高纤维、低热量这两项优点，吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状，用热水煮过再捞起来，过冰水，吃的时候拌入酱油或香油等。
七、梨
一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。
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