“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。
宫寒易引起哪些妇科病
1、子宫疾病：
子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的月经不调，气血流通不畅引起的痛经，不孕、反复流产；寒湿停滞所致子宫肌瘤等。
2、卵巢疾病：
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，多囊卵巢综合征，卵巢囊肿等。
3、输卵管疾病：
慢性输卵管粘连，积液，炎症等。
4、盆腔疾病：
盆腔积液、盆腔粘连引起的慢性盆腔痛。
5、带下病：
脾气亏虚，寒湿停滞所致白带量多等。
6、其他：
亚健康状态：*褐斑、黑眼圈、手脚冰凉、腰膝酸软气色差、房事冷淡不和谐等。
日常生活如何调节宫
1.针刺治疗
现代研究认为,针刺能激活脑内多巴胺系统,调整机体生殖轴的自身功能,使生殖内分泌功能恢复正常。例如足三里具有较好的调补气血的效果，可以发挥扶正固本的作用，配合三阴交、关元、子宫、肾俞等穴，可达填精髓、补诸虚之功。
2.艾灸治疗
艾灸主要发挥温中补虚、温经散寒的作用艾灸腹部的气海、关元、神阙，子宫等穴起到温中补虚、温经散寒的作用，配合下肢的穴位如足三里、三阴交等穴，起到温补脾肾、健脾和胃的作用。
3.全面保暖，驱寒暖宫
给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
4.月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
5.日常进补
多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
6.保持乐观的心态和充足的睡眠
7.动则生阳，日常多运动
现在正是冬病夏治，祛除寒湿的最佳季节，欢迎大家到我们科室咨询。
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