盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，长期在办公室工作的人，常常因为坐着缺少活动，导致血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，不要小瞧盆腔炎，这种病严重的话会直接影响到女性的生育，所以说后果很严重，要重视起来了，那么盆腔炎应该怎么预防呢？接下来我们来看下。
1、注意个人卫生
平时要保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，也不可用热水、各种清洗剂洗外阴，常常用浓度比较高的清洗液进行护理，更易受到病菌的侵袭，导致妇科疾病的发生，反而会加重这种现象，温和的清水清洗就可以了，盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤，纯棉的内裤最好。
2、手术月经期间禁止性生活
很多女人刚做完手术之后，认为自己的身体好，进行了房事，那么特别容易染上盆腔炎这种病，刚手术后的女人身体本身就弱，一定要禁止性生活，月经期间的女人更要禁止性生活了，月经期间女人的阴道很脆弱，避免造成身体的感染，同时一定要定期的更换自己的卫生巾，不要使用质量不好的卫生巾，女人的私处很娇嫩的，一不小心就会类似盆腔炎的疾病。
3、做运动预防
可以做横向扭胯运动，让身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍，长期坚持的做可以很好的预防哦！